Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 junho 2018
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74,4 kg
Perdidos até agora: 38,6 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1536 kcal
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Líp: 75,22g | Prot: 55,87g | Carbs : 158,32g.
Pequeno Almoço: Valle Del Sole Virgin Kokos Olie, Khanum Butter Ghee, Koffie. Almoço: Koffie met Melk en Suiker, Koffie, Theunisse Kokosbrood, Flora Smeerbare Shea-/Kokosolie Amandelpasta, AH Waldkorn Classic. Jantar: Zeewier (Bereid met Sojasaus), Cocktailsaus, Mayonaise, Gefrituurde Frieten (uit de Diepvries), Queens Tonijnsteak, Sisi Sinas. Snacks/Outros: Oké Kaas Jong Belegen 48+, Knoflookbrood, Blauwe Bessen, Walnoten, Frozz Frozen Yoghurt, AH Conference Peren. mais...
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1949 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de bontehond88
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