Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 junho 2018
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75,4 kg
Perdidos até agora: 16,2 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1277 kcal
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Líp: 30,66g | Prot: 140,68g | Carbs : 98,94g.
Pequeno Almoço: Arla Lättmjölk, Blåbär, Arla Mild Kvarg Vanilj. Almoço: Pro Whey Proteinshake. Jantar: Eldorado Kycklingfilé, Coop Broccoli, Kokt Sparris (Färsk), Arla Lätt Crème Fraiche, Gurka (med Skal), Tomater. Snacks/Outros: Njie ProPud Ice Cream Salty Caramel Creamy Rippled, Gyllenhammars Havregrynsgröt (35g). mais...
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2346 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 23 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 20 minutos, Limpeza - 2 horas, Descansar - 11 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas e 35 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Sacofricosis
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