Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 julho 2012
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98,4 kg
Perdidos até agora: 19,1 kg .
Ainda faltam: 14,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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902 kcal
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Líp: 35,64g | Prot: 104,41g | Carbs : 20,67g.
Pequeno Almoço: Salsa Verde, Egg, Velveeta Shreds Queso Blanco. Almoço: Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers) , Pico De Gallo (Mild), Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat) , Boiled Egg. Jantar: Tomatoes, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Ground Beef (95% Lean / 5% Fat). Snacks/Outros: Genuine Draft 64. mais...
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2946 kcal
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Exercício:
Pilates - 20 minutos, Conduzir - 1 hora, Descansar - 6 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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A Ganhar 5,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de madaboutmoose
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