Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 junho 2018
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61,2 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1820 kcal
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Líp: 77,79g | Prot: 73,15g | Carbs : 206,67g.
Pequeno Almoço: Piña, Espuña Paleta Curada. Almoço: San Martin Tarta Horneada de Queso con Frambuesa, Orlando Tomate Frito, Gallo Spaguetti N°3, La Española Aceitunas Rellenas de Anchoa, Albo Atún Claro en Aceite de Oliva. Jantar: Patata Asada, Dorada a la Sal. mais...
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2009 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 50 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Elíptica - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Esnach
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