Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 junho 2018
|
59,5 kg
Perdidos até agora: 22,1 kg .
Ainda faltam: 9,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1217 kcal
|
Líp: 49,90g | Prot: 59,16g | Carbs : 142,30g.
Pequeno Almoço: Hills Bros. French Vanilla Cappuccino, Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50. Almoço: Silk Protein Nut Milk Almond & Cashew, General Mills Rice Chex Cereal. Jantar: Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Walnuts, Blue Cheese, Cos or Romaine Lettuce, Lindt Swiss Classic Milk Chocolate, Butter or Sugar Cookie. Snacks/Outros: Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber (12g), Centrum Chewables Multivitamin/Multimineral Supplement. mais...
|
|
1965 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AllieLittles
|