Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 junho 2018
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85,2 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg .
Ainda faltam: 26,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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817 kcal
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Líp: 29,33g | Prot: 64,01g | Carbs : 77,00g.
Pequeno Almoço: Dempster's 100% Whole Grains 12 Grain Bread, 1% Fat Milk. Almoço: Bob's Red Mill Wheat Bran, Almonds, Webber Naturals Ground Flaxseed, Liberte Greek Yogurt 0%, Strawberries. Jantar: Broccoli, Cooked Dry White Beans, Mixed Salad Greens, Baked or Broiled Trout. Snacks/Outros: Tea with Milk, 1% Fat Milk. mais...
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2348 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 2 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 10 minutos, Cozinhar - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 38 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de trillium1
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