Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 junho 2018
|
58 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2266 kcal
|
Líp: 87,48g | Prot: 81,11g | Carbs : 291,97g.
Pequeno Almoço: Бахетле Пирог с Зеленым Луком и Яйцом, Бахетле Пирог с Зеленым Луком и Яйцом, Мороженое Пломбир, Инмарко Мороженое Магнат, Мёд, Хлебозавод 22 Ватрушка Сдобная с Творогом, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Геркулесовая Каша на Воде, Грецкие Орехи, Бахетле Пирог с Зеленым Луком и Яйцом. mais...
|
|
2337 kcal
|
Exercício:
Correr - 16/kph - 30 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Agachamento - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Descansar - 11 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alenaserova60sai
|