Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 junho 2018
|
74,9 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 11,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1514 kcal
|
Líp: 87,42g | Prot: 133,76g | Carbs : 43,96g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). Almoço: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Кофе с Молоком. Jantar: Огурец (с Кожурой), Жареная Путассу (Осыпанная Мукой или в Панировке), Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. mais...
|
|
2000 kcal
|
Exercício:
Dormir - 9 horas, Agachamento - 15 minutos, Elíptica - 5 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Natasha_Berezneva
|