Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 junho 2018
|
69,1 kg
Perdidos até agora: 12,6 kg .
Ainda faltam: 11,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1646 kcal
|
Líp: 53,66g | Prot: 72,11g | Carbs : 217,98g.
Pequeno Almoço: Itambé Manteiga Extra com Sal, Café, Native Açúcar Cristal Orgânico, Da Terrinha Tapioca. Almoço: Itambé Manteiga Extra com Sal, Ovo, Batata Doce Cozida. Jantar: Alface de Folha Verde, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Macarrão com Queijo e Molho de Carne. Snacks/Outros: Café, Marilan Rosquinhas de Coco, Mamão. mais...
|
|
2046 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de PrôDe
|