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散歩後
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51,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1212 kcal
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Líp: 47,90g | Prot: 94,58g | Carbs : 116,39g.
Pequeno Almoço: もやし, 人参, ヤマキ めんつゆ, しいたけ, エノキ, しめじ, 鶏の胸肉, 玉ねぎ, ニッポンハム ハーフベーコン, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）. Almoço: ニッスイ さば みそ煮, 豆腐. Jantar: 鶏の胸肉（皮なし）, トップバリュ 脂質50%オフ フルーツグラノーラ, トップバリュー プレーンヨーグルト. Snacks/Outros: オリヒロ ぷるんと蒟蒻ゼリー (20g). mais...
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1360 kcal
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Exercício:
Tomando Banho - 15 minutos, Dançar (Passo Lento) - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de aiyuu
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