Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2018
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50,5 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1304 kcal
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Líp: 58,53g | Prot: 50,25g | Carbs : 165,04g.
Pequeno Almoço: Muffin Break Flat White, Coles Lite Cream Cheese Spreadable, Muffin Break Spinach Muffin and Feta , Coles Lite Cream Cheese Spreadable, Coles Soy and Linseed High Top Bread, Coles Light Milk, Coffee. Jantar: Coles Sweet Chilli Sauce, Banaban Coconut Oil (Extra Virgin), Continental Creamy Chicken Cup A Soup, Coles Lite Creamed Cottage Cheese, Garlic , Tomatoes, Sanitarium Marmite, Arnott's Cruskits Rye, Broccoli . Snacks/Outros: Coles Musk Sticks, Twinings Pure Green Tea. mais...
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1769 kcal
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Exercício:
Remo - 10 minutos, Run 7km walk 4.5km - 1 hora e 45 minutos, Descansar - 14 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de clarescotney74
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