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mc來第一天-0.4 第二天-0.4 第三天-0.7
mc來的第四天-0.7
共少了2.2kg那是不是叫大姨媽都別走了就可以一直瘦下去⋯⋯🤣🤣
第四天
BMI24.6
體脂29.7
肌肉量41.1
骨骼2.7
內臟脂肪6.5
基礎代謝率1281
體內年齡43
水份52.8
💩
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62,2 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 7,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1380 kcal
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Líp: 45,46g | Prot: 44,36g | Carbs : 189,17g.
Pequeno Almoço: 7-11 菠蘿奶油麵包, 黑咖啡. Almoço: 7-11 雙起司熱狗, 7-11 和風醬, 7-11 茶葉蛋, 7-11 火腿洋芋沙拉. Jantar: 肉粽. Snacks/Outros: 香瓜, 芭樂, 紅豆湯（微糖）. mais...
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2722 kcal
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Exercício:
網球 - 40 minutos, 跑步（5.16k) - 39 minutos, Apple Health - 22 horas e 41 minutos. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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 Comentários
14 jun 18 por membro: 鄭佩芬
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14 jun 18 por membro: 點點陳
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15 jun 18 por membro: 鄭佩芬
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