mc來第一天-0.4 第二天-0.4 第三天-0.7 mc來的第四天-0.7 共少了2.2kg那是不是叫大姨媽都別走了就可以一直瘦下去⋯⋯🤣🤣
第四天 BMI24.6 體脂29.7 肌肉量41.1 骨骼2.7 內臟脂肪6.5 基礎代謝率1281 體內年齡43 水份52.8 💩
|
62,2 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 7,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1380 kcal
|
Líp: 45,46g | Prot: 44,36g | Carbs : 189,17g.
Pequeno Almoço: 7-11 菠蘿奶油麵包, 黑咖啡. Almoço: 7-11 雙起司熱狗, 7-11 和風醬, 7-11 茶葉蛋, 7-11 火腿洋芋沙拉. Jantar: 肉粽. Snacks/Outros: 香瓜, 芭樂, 紅豆湯(微糖). mais...
|
|
2722 kcal
|
Exercício:
網球 - 40 minutos, 跑步(5.16k) - 39 minutos, Apple Health - 22 horas e 41 minutos. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentários
14 jun 18 por membro: 鄭佩芬
|
14 jun 18 por membro: 點點陳
|
15 jun 18 por membro: 鄭佩芬
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
|