Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 julho 2012
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70,8 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg .
Ainda faltam: 8,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1199 kcal
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Líp: 32,50g | Prot: 56,02g | Carbs : 183,32g.
Pequeno Almoço: requeijão light, café, torrada integral, leite desnatado. Almoço: feijão branco, arroz branco, pimentão, tomate, laranja, alface, cenoura, peito de frango, quinoa. Jantar: tomate, cenoura, beterraba, abóbora, melancia, couve, arroz integral, sardinha. Snacks/Outros: cookies integrais, Suco desentoxicante melancia, castanha do pará, granola integral, mamão, leite desnatado. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Joicy
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