Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2018
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87,0 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 10,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1898 kcal
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Líp: 77,47g | Prot: 108,85g | Carbs : 192,43g.
Pequeno Almoço: Quaker Old Fashioned Oats, Co-Op British Double Cream, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. Almoço: EAT Houmous & Falafel Wrap, Fage Fruyo Blueberry. Jantar: Butter (Salted), Sainsbury's Taste The Difference Soft Multiseed Wholemeal Farmhouse Batch, Sainsbury's Peppered British Smoked Herring. Snacks/Outros: Bassett's Liquorice Allsorts, Pic’S Peanut Butter Crunchy, Pic’S Peanut Butter Crunchy, Fage Fruyo Blueberry. mais...
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3060 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Trabalho - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de MrGoodnight
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