Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2018
|
54 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2117 kcal
|
Líp: 60,78g | Prot: 111,06g | Carbs : 277,97g.
Pequeno Almoço: Сухие Жареные Орехи Кешью, Черешня, Здоровка Отруби Пшеничные, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Яичный Белок, Яйцо, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Здоровка Отруби Овсяные Пищевые. Almoço: Помидоры, Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Prisma Огурец Короткоплодный, Куриные котлетки 14.06, Агро-Альянс Бурый Рис Нешлифованный. Jantar: Аладушкин Батон Высший Сорт, Ehrmann Гранд Десерт. Двойной Орех, 48 Копеек Мороженое Пломбир в Рожке, Шарлиз Печенье Сдобное Апельсин, Куриные котлетки 14.06, Аладушкин Батон Высший Сорт, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Snacks/Outros: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Natrol Omega-3 Fish Oil, Campina Сливки Порционные, Dr. Korner Хлебцы Глазированные Рисовые с Тёмным Шоколадом, Голден Яблоко , Сухие Жареные Орехи Кешью. mais...
|
|
1822 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 5 horas e 48 minutos, Dormir - 7 horas e 12 minutos. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nastasita1
|