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petit déjeuner très calorique ce matin,
j'ai intérêt de réduire au déjeuner.......
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69 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1850 kcal
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Líp: 79,37g | Prot: 73,68g | Carbs : 213,58g.
Pequeno Almoço: Oeuf Brouillé, Gâteau au Yaourt, Lait d'Amande. Almoço: Flan Caramel (Mélange Sec), Poulain Chocolat Noir Extra, Pain de Mie, Viande de Dinde (Cuite, Rôtie), Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies). Jantar: Poulain Chocolat Noir Extra, Flan Caramel (Mélange Sec), Gâteau au Yaourt, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Cuisse de Poulet. Snacks/Outros: Côte d'Or Chocolat au Lait, Cookies aux Pépites de Chocolat (Mous), Pommes, Amandes. mais...
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2119 kcal
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Exercício:
Trabalho - 6 horas, Descansar - 10 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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peso estável
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