Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2018
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87,9 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 7,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1777 kcal
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Líp: 58,59g | Prot: 76,45g | Carbs : 215,25g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Абрикосы, Банан, Кабачки Жареные, Киви. Almoço: Кофе с Молоком, Перекресток Финики Сушёные с Косточкой, Гречка Отварная, Салат из Помидоров и Огурцов, Био Баланс Кефир 1%. Jantar: Био Баланс Кефир 1%, Простоквашино Творог 2%, Груша. Snacks/Outros: Kronenbourg Пиво 1664 Blanc. mais...
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3123 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de NeuroMakar
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