Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2018
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78,8 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 8,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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4719 kcal
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Líp: 259,33g | Prot: 262,94g | Carbs : 391,06g.
Pequeno Almoço: Maggi Noodle Cup Chili, Sondey Bio Reiswaffeln mit Salz, Tomatensuppe, Tee. Almoço: Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Dreistern Rindfleisch im Eigenen Saft, Nudeln (Gekocht). Jantar: Milbona Skyrella, Géramont Cremig Leicht, Grafschafter American Sandwich Vollkorntoast. Snacks/Outros: Tee, Kartoffelchips, All Stars Whey Protein, Duc De Coeur Crêpes au Chocolat, Kinder Schoko-Bons, Extaler Iso-Drink, Uludag Gazoz. mais...
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2497 kcal
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Exercício:
em Pé - 45 minutos, Gym (Ginásio) - 27 minutos, Chuveiro - 8 minutos, Trabalho - 3 horas e 20 minutos, Conduzir - 32 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 12 horas e 48 minutos. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Moos89
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