Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2018
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69,2 kg
Perdidos até agora: 40 kg .
Ainda faltam: 9,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2007 kcal
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Líp: 99,43g | Prot: 139,94g | Carbs : 148,43g.
Pequeno Almoço: Leão Chá de Hortelã, Café, Wickbold Pão de Forma Integral Light. Almoço: Couve Refogada, Vapza Peito de Frango Desfiado. Jantar: Fugini Molho de Tomate, Bimbo Rap10 Fit, Sadia Mussarela, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alho, Abobrinha, Vapza Peito de Frango Desfiado. Snacks/Outros: Danubio Creme de Ricota , Marilan Bolacha Água e Sal, Leão Chá de Hortelã, Limão, Água de Coco. mais...
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1816 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 47 minutos, Descansar - 15 horas e 13 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de ramousim
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