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Up unfortunately.... but not nearly as bad as I had expected. The last three weeks have been with operation on my foot, feeling ill and a bit depressed. Not being able to get to the gym n yoga class.
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75,5 kg
Perdidos até agora: 37,1 kg .
Ainda faltam: 18,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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755 kcal
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Líp: 35,66g | Prot: 47,80g | Carbs : 58,04g.
Almoço: Cracker Barrel Marble Cheese Slices, Deli Sliced Ham, Fried Egg. Jantar: Snow or Sugar Snap Peas , Deli Sliced Ham, No Name Creamy Scalloped Potatoes. mais...
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4457 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Assistir TV - 10 horas e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Lavar Loiça - 15 minutos, Dormir - 7 horas e 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Bicicleta (Cycling) - 30 minutos, Cardio - 2 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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