Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2018
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78,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 13,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1189 kcal
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Líp: 69,23g | Prot: 100,14g | Carbs : 43,08g.
Almoço: Amêndoas Secas Torradas (sem Sal), Farofa, Alface, Churrasco, Café com Leite Integral, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Cenouras, Presunto Picado, Tirol Queijo Mussarela (18g), Tomates, Rúcula, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis. Jantar: Anglo Almôndegas de Carne Bovina e de Aves Ao Molho. Snacks/Outros: Café com Leite Integral, Abacate, Itambé Leite em Pó Integral, Quaker Aveia em Flocos. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de eudcleuce
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