Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 junho 2018
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51,3 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg .
Ainda faltam: 6,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1022 kcal
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Líp: 31,81g | Prot: 75,31g | Carbs : 115,81g.
Pequeno Almoço: カボチャの煮物, 鶏の胸肉, しめじ, エノキ, しいたけ, ヤマキ めんつゆ, 人参, もやし. Almoço: 醤油, わさび, アボカド, 調理したブロッコリ(生の状態から調理、調理油なし), タカノフーズ 納豆, トマト, 鶏の胸肉(皮なし). Jantar: トマト, トップバリュー プレーンヨーグルト, トップバリュ 脂質50%オフ フルーツグラノーラ. mais...
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1339 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Dançar (Passo Lento) - 13 minutos, Descansar - 14 horas e 47 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de aiyuu
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