Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 junho 2018
|
87,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1863 kcal
|
Líp: 49,23g | Prot: 160,13g | Carbs : 205,03g.
Pequeno Almoço: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Банан, Киви. Almoço: Кофе с Молоком, Суп Овощной. Jantar: Чай, Хлебцы Молодцы Хлебец, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Вимм-Билль-Данн (ВБД) Мажитэль Мультифруктовый, Био Баланс Кефир 1%, Куриная Грудка, Банан. Snacks/Outros: Финик, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Кофе с Молоком, Яблоко. mais...
|
|
3321 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 55 minutos, Gym (Ginásio) - 2 horas e 10 minutos, Descansar - 12 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de NeuroMakar
|