Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 junho 2018
|
100 kg
Perdidos até agora: 11 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1218 kcal
|
Líp: 21,56g | Prot: 152,16g | Carbs : 107,84g.
Pequeno Almoço: Куриное Филе. Almoço: Куриное Филе. Jantar: Barilla Макароны, Огурец, Помидоры. Snacks/Outros: Елизавета Хлебцы Вафельные, Спартак Шоколад 90%, Савушкин Йогурт Греческий Питьевой 2%, Савушкин Йогурт Греческий 2%. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
 Comentários
Без радикальных мер ни хрена не получается) обрезал угли, сократил калорийность до 1800 в день - немного тронулось... Зато злой и унылый аки пёс на цепи)
16 jun 18 por membro: spaZm
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de spaZm
|