Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 junho 2018
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61,2 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2150 kcal
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Líp: 66,88g | Prot: 64,63g | Carbs : 308,45g.
Pequeno Almoço: Савушкин Молоко 3,1%, Цикорий, Сметана 20%, Кабачок, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Гарнец Мука Рисовая, Яйцо. Almoço: Санта Бремор Лосось Слабосоленый, Хлеб, Клубника. Jantar: Клубника, Пиво, Васаби, Имбирь Маринованный, Ролл с Лососем, Ролл Калифорния, Суши, Роллы Филадельфия. Snacks/Outros: Самбери Печенье с Творогом. mais...
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2513 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Subir Escadas - 5 minutos, em Pé - 1 hora, Estar Sentado - 6 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas e 25 minutos, Assistir TV - 2 horas, Cozinhar - 1 hora. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de 4ystaja
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