Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 junho 2018
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118,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 28,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2945 kcal
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Líp: 97,66g | Prot: 200,34g | Carbs : 310,26g.
Pequeno Almoço: Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Pilos Twaróg Półtłusty, Pomidory, Cebule, Jajko Gotowane, chleb domowy. Almoço: Melon, Biedronka Sok Pomarańczowy Riviva, Ciastka owsiane, Peak Delicious Whey Protein. Jantar: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Cukinia (z Solą, po Odsączeniu, Gotowana), Gotowany Seler, Pietruszka Gotowana, Lidl Ser Topiony Ementaler, Gotowane Marchewki, Biedronka Pieczarki. Snacks/Outros: Grycan Lody Tiramisu, Desperados Piwo, Pilos Twaróg Półtłusty, Mlekpol Mleko 3,2%, Kawa, Margaryna, Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Ciastka owsiane, Brzoskwinie. mais...
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3642 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 4 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de gating
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