|
Langzaam maar zeker zal ik af. Het weekend vind ik vaak het lastigst. Hopelijk breek ik binnenkort door de 80 heen. Toch ben ik blij dat ik echt nog wel geniet momentjes en geniet momenten heb. Zoals gisteren avond. Door mijn bekken klachten kon ik nooit op het strand wandelen. Gisteren heb ik er zo'n 3 a 3,5 km gelopen door het zand. Daarna was ik er klaar mee en ben ik over beton weer terug gelopen... Maar blij dat het nu wel weer lukt.
|
80,3 kg
Perdidos até agora: 13 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1275 kcal
|
Líp: 61,31g | Prot: 56,66g | Carbs : 119,12g.
Pequeno Almoço: AH Goudse Kaas Belegen 48+, Maza Hoemoes met Zongedroogde Tomaten, Wasa Volkoren Cracker. Almoço: Almhof Volle Kwark Vanille. Jantar: Gesneden Ham, Knorr Aspergesaus, AH Runder Bieflap, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), AH Witte Asperges. Snacks/Outros: Dolce Gusto Grande, Enkhuizer Jodekoek, Stroopwafel. mais...
|
|
2660 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 24 minutos, Conduzir - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 10 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas e 7 minutos. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
 Comentários
Super fijn voor je zo zal je steeds meer kunnen en je fitter voelen.
16 jun 18 por membro: brigensam
|
Wow, lekker joh! Enne... 3 tot 3,5 km door het zand... zat toch, is pittig wandelen!!
16 jun 18 por membro: Elfje69
|
Ik doe je het nog niet na vind het een hele prestatie ;)
16 jun 18 por membro: brigensam
|
Je gaat hartstikke goed 💪👍!
16 jun 18 por membro: Tuinvrouw81
|
Wauw super goed!! Binnenkort zie ook jij een 7! Je bent super goed bezig.
16 jun 18 por membro: Mootjuh0107
|
Super goed, onder de 80 is echt dichtbij nu 👍.
16 jun 18 por membro: wvdzwart
|
Hier hetzelfde, die ellendige 8! 😩
16 jun 18 por membro: Bonnie2608
|
3 tot 3,5 km door het zand wandelen is toch behoorlijk pittig. Super dat het weer lukt!!
16 jun 18 por membro: Nicole C.B.
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Zonnetje inhuis
|