|
Гм! Честно, после праздников и отмечания начала чемпионата по футболу, думала привес больше будет. Да ещё с моим непостоянным водным режимом в последнее время!😂 Хорошая физическая нагрузка помогла не набрать много за дни не по ПП. А то было бы вместо 300 гр. как минимум +2 кг. Сгоняю задержавшуюся воду и иду дальше!💪🏻
|
109,6 kg
Perdidos até agora: 12,4 kg .
Ainda faltam: 49,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
958 kcal
|
Líp: 39,75g | Prot: 53,28g | Carbs : 118,84g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком и Сахаром, Eco Botanica Зефир, Kamis Зелень Петрушки, Сметана , Красные Помидоры, Черемушки Лаваш Тонкий, Сыр Сулугуни. Almoço: Сметана , Карбонат, Kamis Зелень Петрушки, Черемушки Лаваш Тонкий, Красные Помидоры, Котлета Домашняя. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|