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aleksandra-surgut
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16 jun 18
Jornal de aleksandra-surgut, 16 jun 18
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 junho 2018
82 kg
Perdidos até agora:
3,1 kg
.
Ainda faltam:
13 kg
.
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 16 junho 2018:
759 kcal
Líp: 19,47g | Prot: 32,25g | Carbs : 119,45g.
Pequeno Almoço:
Хлебец, MacChocolate Горячий Шоколад.
Almoço:
Стерлядь.
Jantar:
Сухофрукты.
Snacks/Outros:
Бутерброд с Сыром.
mais...
2170 kcal
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas.
mais...
A Perder 8,4 kg por Semana
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