Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 junho 2018
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85,3 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg .
Ainda faltam: 26,3 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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820 kcal
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Líp: 26,08g | Prot: 68,63g | Carbs : 80,49g.
Pequeno Almoço: Egg, Dempster's Multigrain Bread, 1% Fat Milk. Almoço: Peanuts, Sweet Red Peppers, Carrots, Webber Naturals Ground Flaxseed, Liberte Greek Yogurt 0%, Blueberries. Jantar: Carrots, Red Sweet Pepper, Cabbage, Brown Rice, President's Choice Striploin Steak. Snacks/Outros: Tea with Milk, 1% Fat Milk. mais...
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2300 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 2 minutos, Subir Escadas - 2 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 38 minutos, Cozinhar - 10 minutos, Jardinagem - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 58 minutos. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de trillium1
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