Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 junho 2018
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54,2 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1342 kcal
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Líp: 44,55g | Prot: 160,83g | Carbs : 72,05g.
Pequeno Almoço: 프레지덩 무염버터, 동원 리얼 치즈로 만든 짜지 않은 치즈, Navitas 카카오닙스, 상하목장 유기농 요구르트 플레인, 삶은 달걀 노른자. Almoço: 가지구이, 익힌 아스파라거스 (생야채), 굽네치킨 훈제닭가슴살(오리지널). Jantar: 훈제 치누크 연어 (훈제연어), 토마토, 청양고추, 양배추, 팽이버섯, 닭안심. Snacks/Outros: 산딸기, 수박, 투썸플레이스 아이스 아메리카노, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall). mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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