Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 junho 2018
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89,4 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 10,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2195 kcal
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Líp: 82,24g | Prot: 133,54g | Carbs : 241,79g.
Pequeno Almoço: Вареное Яйцо, FIT-Rx 100% Whey Chocolate. Almoço: Творог 5%, Суп Куриный с Кусочками (Консервы). Jantar: Гиагинский Молзавод Сыр Косичка Копченый, Финик, Активия Йогурт Питьевой со Злаками. Snacks/Outros: Веселый Молочник Молоко 2,5%, FIT-Rx 100% Whey Chocolate, Овсяное Печенье, Банан, Пятерочка Груша Конференция, Шоколад. mais...
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3320 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 50 minutos, Nadar (Lento) - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 48 minutos, Conduzir - 57 minutos, Descansar - 11 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Svarog257
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