Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 junho 2018
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51,4 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1333 kcal
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Líp: 41,96g | Prot: 57,73g | Carbs : 91,00g.
Pequeno Almoço: 唐揚げ, カボチャの煮物, ポン酢, オクラ, きゅうり, ちくわ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 鶏の胸肉. Almoço: タカノフーズ 納豆, 豆腐, 醤油, わさび, アボカド, きゅうり. Jantar: ガスト 糖質控えめ・海老と野菜のさっぱりサラダ麺. Snacks/Outros: オリヒロ ぷるんと蒟蒻ゼリー (20g). mais...
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1338 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 50 minutos, Tomando Banho - 15 minutos, Dançar (Passo Lento) - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de aiyuu
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