mc第六天 昨天晚餐超標今早馬上反應,但還能接受 BMI24.6 體脂29.7 肌肉量41.1 骨骼2.7 內臟脂肪6.5 基礎代謝率1280 體內年齡43 水份53.3
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62,2 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 7,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1672 kcal
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Líp: 32,65g | Prot: 32,50g | Carbs : 53,18g.
Pequeno Almoço: 黑咖啡, 菓子 草莓天使蛋糕. Almoço: 7-11 雙起司熱狗, 7-11 茶葉蛋, 7-11 香草嫩雞鮮蔬沙拉, 7-11 大杯冰美式咖啡. Jantar: 烤肉趴. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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