Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 junho 2018
|
63,4 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 17,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1624 kcal
|
Líp: 57,97g | Prot: 65,97g | Carbs : 214,78g.
Pequeno Almoço: Keju Cheddar, Kentang Goreng, Telur Rebus. Almoço: Apel, Semangka, Buah Kiwi, TASTE OF THAI TOM YAM VEGETARIAN SEGERA, Nasi Merah, Keju Mozzarella Susu Murni, V-Soy Soya Bean Milk, Brokoli Dimasak (dari Segar), La Fonte Spaghetti. Jantar: Roti, Pempek, Tahu Goreng. Snacks/Outros: Puding Coklat, Take It, GREEN HABIT RAW & ORGANIC MACA POWDER, Herbalife Personalized Protein Powder, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain. mais...
|
|
1607 kcal
|
Exercício:
Agachamento - 3 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 5 minutos, Descansar - 15 horas e 52 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Leni Liu Cing Link
|