Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 junho 2018
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85,3 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg .
Ainda faltam: 26,3 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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835 kcal
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Líp: 20,70g | Prot: 60,72g | Carbs : 105,84g.
Pequeno Almoço: Quaker Oatmeal, Bob's Red Mill Wheat Bran, 1% Fat Milk. Almoço: Honeycrisp Apples, Dairyland 1% Cottage Cheese, Sunrise Firm Tofu, President's Choice Blue Menu White Kidney Beans. Jantar: Blueberries, Potato, Mixed Salad Greens, Cauliflower, Cabbage, Chicken Breast. Snacks/Outros: No Name Walnut Pieces, 1% Fat Milk, Tea with Milk. mais...
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2344 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 4 minutos, Subir Escadas - 2 minutos, Musculação (Moderado) - 2 minutos, Descansar - 14 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de trillium1
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