|
Завтра взвешивание. Старалась воздерживаться от весов 4 дня. До этого вес стоял и даже как-то подрос. Страшно до жути, боюсь привеса 😕 т.к. понижала калории, а теперь пытаюсь поднять. FINGERCROSSED как говорится
|
67,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1682 kcal
|
Líp: 45,55g | Prot: 105,07g | Carbs : 173,59g.
Pequeno Almoço: Красные Вишни, Кофе с Молоком, Bonfesto Моцарелла Пицца, Магнит Банан, Коровка из Кореновки Ряженка 2,5%, Ленивые Вареники с Вишней @Hudeiu2014. Almoço: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Рис Пропаренный Отварной, Жульен с Индейкой. Jantar: Клубника, Вино Красное Сухое, Помидоры, Свекольный Салат с Орешками, Рыба Отварная. Snacks/Outros: Крымский Погребок Вино Столовое Полусладкое Красное, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Молоко (Цельное Молоко), Тыквенные Семечки, Магнит Банан, Малина, Био Баланс Кефирный 1%, Пирог с Цветной Капустой @Daniya_Alt. mais...
|
peso estável
|