Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 junho 2018
|
60,2 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 0,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1879 kcal
|
Líp: 75,92g | Prot: 82,78g | Carbs : 214,69g.
Pequeno Almoço: Здравник Цикорий Растворимый, Valio Молоко 1,5% Безлактозное , Тыква, Манная Крупа, Националь Кунжут , Росттофу Тофу, Круазетт Хлебцы Ржаные Тонкие, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Тыквенные Семечки, Абрикосы, Бразильские Орехи. Almoço: Ананас (Консервированные с Соком), Банан, Грейпфрут, Ёгурти Замороженный Йогурт. Jantar: Буше Ризотто с Тыквой и Халлуми, Кофе. mais...
|
|
1923 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 30 minutos, Cardio - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 35 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Dormir - 10 horas, Descansar - 10 horas e 45 minutos. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kris_Tina_Zina
|