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167.5cm / 56.0kg
오늘 하체임😳 ....... 난 죽었다
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56 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1626 kcal
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Líp: 44,95g | Prot: 154,44g | Carbs : 145,49g.
Pequeno Almoço: 상하치즈 미니 칼슘체다, 서울우유 고단백 저지방 우유, 동원 순닭가슴살 (135g), Bob's Red Mill 오트밀. Almoço: 밥, 햇살닭 페퍼콘 스팀 닭가슴살, 오징어젓갈, 된장찌개, 오이무침, 갈치조림. Jantar: 아몬드, 홈플러스 스위트 칠리소스, 상하치즈 리코타치즈, 코스트코 자숙새우, 혼합 샐러드 채소, 군고구마. Snacks/Outros: 프로틴빵, 덴마크 덴마크 드링킹 요구르트 플레인, syntrax 넥타 웨이프로틴 아이솔레이트-딸기키위. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de 꽃BiN
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