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DAY99/BW76.8/BF21.1/MUSCLE40.9
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76,8 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1445 kcal
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Líp: 54,94g | Prot: 100,98g | Carbs : 135,88g.
Pequeno Almoço: 煙熏三文魚, 苦苣, 吐司麵包. Almoço: 油雞腿, 菠菜, 葵花籽油, 白米. Jantar: 統一 7-11 關東煮-海鮮魚卵捲, 羊排（瘦肉和肥肉一起吃）, 菠菜, 白米. Snacks/Outros: 火龍果, 達美樂 Pizza, 雞肉或火雞肉菜心炒麵, 義美 豆漿. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de 95bbk
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