Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 junho 2018
|
63,1 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 17,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1267 kcal
|
Líp: 36,61g | Prot: 67,15g | Carbs : 166,69g.
Pequeno Almoço: Roti, TASTE OF THAI TOM YAM VEGETARIAN SEGERA, Kwetiau. Almoço: AURIC PACIFIC MARKETING ANDES CREME DE MENTHE THINS, Perkedel Kentang, Selada Daun Hijau, Tahu Goreng, Nasi Merah. Jantar: Herbalife Personalized Protein Powder, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Pempek. Snacks/Outros: Pempek. mais...
|
|
1691 kcal
|
Exercício:
Agachamento - 2 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Subir Escadas - 5 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 33 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Leni Liu Cing Link
|