|
Хоть и на улице 💩.... Настроение поднялось! Потихоньку катимся вниз.... Кстати сегодня ровно месяц моих калорий. 105-97,1кг.=7,9кг.
|
97,1 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 22,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1292 kcal
|
Líp: 57,03g | Prot: 77,86g | Carbs : 99,84g.
Pequeno Almoço: Огурец (с Кожурой), Семга Слабосоленая, Чай с Молоком и Сахаром, Хлебец, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный. Almoço: Ижтрейдинг Заливное из Курицы. Jantar: Молочная Благодать Ряженка 2,5%, Оладьи из Кабачков. Snacks/Outros: Сытоедов Лазанья с Курицей и Грибами. mais...
|
|
2987 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
 Comentários
18 jun 18 por membro: Tasha0601
|
Вам тоже желаю удачного снижения!!!! 👍
18 jun 18 por membro: Katyshka1989
|
Отличный результат.У меня за три такой((.А какая у вас калорийность?
18 jun 18 por membro: Любовь Кулагина
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Katyshka1989
|