Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 junho 2018
|
81,1 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg .
Ainda faltam: 5,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1709 kcal
|
Líp: 74,85g | Prot: 79,68g | Carbs : 187,11g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Олейна Подсолнечное Масло, Ашан Помидор, Гречка Отварная, Жареное Яйцо, Смак Хлеб Польза, Брест Литовск Сыр Классический 45%. Almoço: Огурец (без Кожуры), Barilla Макароны Отварные, Кофе с Молоком, Здорово Сметана 20%, Ашан Помидор, Пятерочка Лук Репчатый, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Смак Хлеб Польза, Куриное Филе на Гриле. Jantar: Ашан Финики Иран, Сырники с Рисовой Мукой, Жареное Яйцо, Жареный Картофель. Snacks/Outros: Реалкапс Масло Льняное в Капсулах. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de aminova-77
|