|
Viel te verwachten, maar leuk is het niet 😒. Maar rustig doorgaan en zien waar ik over 2 dagen sta.
Over de lange periode ga ik toch omlaag en dat is de bedoeling 🙂
|
80,7 kg
Perdidos até agora: 12,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1972 kcal
|
Líp: 64,68g | Prot: 78,07g | Carbs : 258,23g.
Pequeno Almoço: LU Mini Crackers Olijfolie & Oregano. Almoço: Mosterd, C1000 Gebraden Gehakt, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Witte Bolletjes met Sesam, Bruin Bolletje. Jantar: Aviko Vlaamse Friet, AH Runder Bieflap. Snacks/Outros: Drop, Koffie, Twix Twix Mini, Mars Mini Mars. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
 Comentários
Helaas vandaag weer niet gelukt! Ik had vergaderingen op mijn werk... De hele dag. Op een gegeven moment was er een lunch geregeld. Eerst 2 broodjes genomen en toen naar buiten. Daar een half uur gelopen. Toen ik terug kwam waren er nog broodjes over en heb ik er nog een genomen. Daarna waren er mini Mars en twix. Daar had ik niet aan moeten beginnen. Het lukte me niet meer om er daarna af te blijven en zo had ik de hele middag verder trek. Ik baal nu heel erg van mijzelf. Ik ben er zelfs misselijk van. Nu aan het water en op tijd gaan slapen.
18 jun 18 por membro: Zonnetje inhuis
|
ach lieverd wees niet te streng voor jezelf. Ik denk dat ik hetzelfde zou reageren hele dag vergaderen word je ook niet vrolijk van. Lekker op tijd naar bed en morgen een nieuwe dag
18 jun 18 por membro: brigensam
|
18 jun 18 por membro: annemiek rembil
|
Bedankt! Ik heb mijn ballen gelukkig om kunnen zetten in een actieve houding om vanavond iets klaar te maken voor morgen. Ik ben vanavond aan de bak (kerij) om morgen lekkere gezonde keuzes te maken. Zie morgen mijn logboek.
18 jun 18 por membro: Zonnetje inhuis
|
19 jun 18 por membro: annemiek rembil
|
@annemiek rembil mijn balen... Stomme autocorrectie. En dan check ik niet goed genoeg.
19 jun 18 por membro: Zonnetje inhuis
|
Haha, ik dacht al, wat bedoelt ze.
19 jun 18 por membro: annemiek rembil
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Zonnetje inhuis
|