Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 junho 2018
|
60,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1264 kcal
|
Líp: 55,18g | Prot: 44,97g | Carbs : 156,44g.
Pequeno Almoço: Пирог с Орехами, Кофе (из Молотых Зерен), Черешня. Almoço: Сметана, Помидоры, Перец Фаршированный Куриным Фаршем, Щи с Курицей. Jantar: Карусель Картофель Жареный из Отварного, Хлеб Черный, Алые Паруса Баклажаны по-Корейски. Snacks/Outros: Отруби Ржаные, Каждый День Йогурт Клубника, Имбирный Чай. mais...
|
|
1855 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 20 minutos, Gym (Ginásio) - 40 minutos, Limpeza - 40 minutos, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,9 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Елена Петр
|