Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 junho 2018
|
56,5 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1612 kcal
|
Líp: 64,15g | Prot: 140,47g | Carbs : 115,69g.
Pequeno Almoço: Olimp Sport Nutrition BCAA 1100 Mega Caps, Бутерброд с Маслом, Овсяная Каша на Воде, Ирис Лён Коричневый, Банан. Almoço: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка. Jantar: Сыр Российский, Авокадо Авокадо, Вареное Яйцо, Красные Помидоры. Snacks/Outros: Kultlab Сывороточный Протеин, Брусника, Тыквенные Семечки, Куриная Грудка на Пару, Рис Вареный, Biotech USA L-Carnitine, Сазан, Красное Яблоко. mais...
|
|
2338 kcal
|
Exercício:
Elíptica - 5 minutos, Google Fit - 23 horas e 55 minutos. mais...
|
A Ganhar 1,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Shlapunova_Lubov
|