Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 junho 2018
|
89,7 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg .
Ainda faltam: 10,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1957 kcal
|
Líp: 98,16g | Prot: 140,73g | Carbs : 121,38g.
Pequeno Almoço: Вареное Яйцо, FIT-Rx 100% Whey Chocolate, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Двухслойный с Малиной. Almoço: Макароны Отварные, Алые Паруса Бифштекс Рубленный с Яйцом, Салат из Свеклы с Сыром. Jantar: Колбаса Варено-Копченая, Активия Йогурт Питьевой Чернослив, Бифштекс, Виктория Салат Греческий с Сыром, Сырный Суп с Курицей. Snacks/Outros: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника. mais...
|
|
3372 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 50 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas e 40 minutos, Descansar - 11 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Svarog257
|