Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 junho 2018
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86,8 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg .
Ainda faltam: 11,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1349 kcal
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Líp: 55,78g | Prot: 54,99g | Carbs : 165,38g.
Pequeno Almoço: Черешня, Абрикосы, Кофе. Almoço: Яшкино Крендельки Бретцель с Солью, Суп Овощной. Jantar: Аютинский Хлеб Хлеб Богородский (Ржано-Пшеничный), Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Омлет или Яичница. Snacks/Outros: Нектарины, Абрикосы, Обычный Майонез, Аютинский Хлеб Хлеб Богородский (Ржано-Пшеничный), Красные Помидоры. mais...
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2897 kcal
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Exercício:
Limpeza - 30 minutos, Amamentar - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 20 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 12 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de danypostnikova
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