|
Ну вот... Процесс потихоньку пошел снова.
|
56,9 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 2,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
969 kcal
|
Líp: 33,08g | Prot: 58,02g | Carbs : 111,28g.
Pequeno Almoço: Белый Город Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (с Кожурой), Куриные Бедрышки (Запеченные), Картошка Печеная. Almoço: Снежный Городок Эскимо Орех-Карамель, Хлеб Свой 3 Муки, Огурец (с Кожурой), Тефтели Смешанные с Рисом. Jantar: Активиа Натуральный Биойогурт 3,5%. Snacks/Outros: Агрокомплекс Сыворотка Молочная. mais...
|
|
1476 kcal
|
Exercício:
but and leggs - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Voljan
|