Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 junho 2018
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85,3 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg .
Ainda faltam: 26,3 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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817 kcal
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Líp: 29,01g | Prot: 62,54g | Carbs : 83,34g.
Pequeno Almoço: Almonds, Dempster's 100% Whole Grains 12 Grain Bread, 1% Fat Milk. Almoço: Old Mill English Muffin, Blueberries, Liberte Greek Yogurt 0%, Webber Naturals Ground Flaxseed, Peanuts. Jantar: Walnuts, Egg, Western Pressed Dry Cottage Cheese, Moov Whole Asparagus, Mixed Salad Greens, Broccoli, Acorn Winter Squash (Without Salt, Mashed, Cooked, Boiled). Snacks/Outros: Neilson Dairy Skim Milk, Tea with Milk. mais...
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2316 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 2 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Cozinhar - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de trillium1
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